Odchudzanie
Siemię lniane to bogaty w błonnik, witaminy i kwasy tłuszczowe składnik diety odchudzającej. Poznaj jego właściwości i zasady stosowania, by skutecznie schudnąć i cieszyć się doskonałą formą dzięki sile tych niepozornych nasion.
Kategoria Odchudzanie
Odchudzanie
10-minutowy trening cardio z nagraniem wideo. Spalanie kalorii, poprawa kondycji i sylwetki bez wychodzenia z domu. Wideo instrukcja, modyfikacje dla różnych poziomów oraz porady
Odchudzanie
Tajska herbata pomaga schudnąć, przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm, wzmacnia odporność, poprawia trawienie i opóźnia starzenie. Dowiedz się, jak ten aromatyczny napój wspiera odchudzanie i zdrowie.
Odchudzanie
Pyszny i prosty w wykonaniu przepis na dietetyczne kotlety z płatków owsianych, które idealnie wpisują się w zdrową dietę. Dowiedz się, jakie mają właściwości oraz jakie inne potrawy można przyrządzić z korzystnych dla zdrowia płatków owsianych.
Odchudzanie
Chrupiące gofry z płatków owsianych to świetna alternatywa dla znudzonej już owsianki. Przepis krok po kroku na zdrowe i sycące smakołyki, które można jeść nawet na diecie.
Odchudzanie
Gryczanka to zdrowy zamiennik dla znudzonej owsianki i świetne śniadanie w diecie odchudzającej. Zawiera cenny błonnik i białko, syci na długo, przyspiesza spalanie tłuszczu. Przepis krok po kroku.
Odchudzanie
Kawa, dieta śródziemnomorska, oliwa z oliwek - jakie są najważniejsze zasady, którymi kierują się Włoszki, aby utrzymać piękną sylwetkę w kraju słynącym z obfitych posiłków? Poznaj sekrety ich smukłej figury.
Odchudzanie
Przepis i porady jak zrobić dietetyczną pannę cottę z jogurtem skyr zamiast śmietany. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, by deser był zdrowy i niskokaloryczny.
Odchudzanie
Przed rozpoczęciem diety warto wykonać badania krwi, aby sprawdzić, czy przyczyną nadwagi nie są choroby. Pozwoli to bezpiecznie zrzucić kilogramy pod kontrolą lekarza.
Odchudzanie
Poprawa wydolności metabolizmu jest możliwa dzięki kilku prostym krokom - aktywności fizycznej, regularnym posiłkom, radzeniu sobie ze stresem i nawodnieniu.