Tajska herbata pomaga schudnąć, przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm, wzmacnia odporność, poprawia trawienie i opóźnia starzenie. Dowiedz się, jak ten aromatyczny napój wspiera odchudzanie i zdrowie.
Tag
Chrupiące gofry z płatków owsianych to świetna alternatywa dla znudzonej już owsianki. Przepis krok po kroku na zdrowe i sycące smakołyki, które można jeść nawet na diecie.
Przepis i porady jak zrobić dietetyczną pannę cottę z jogurtem skyr zamiast śmietany. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, by deser był zdrowy i niskokaloryczny.
Poprawa wydolności metabolizmu jest możliwa dzięki kilku prostym krokom - aktywności fizycznej, regularnym posiłkom, radzeniu sobie ze stresem i nawodnieniu.
Zastosuj kilka prostych zmian w diecie i trybie życia, by zmniejszyć brzuch po 40-tce - zwiększ ilość błonnika, pij dużo wody, jedz mniejsze porcje i ruszaj się codziennie.
Mandarynki to idealny wybór dla odchudzających się - niewiele kalorii, a dużo wartości odżywczych i flawonoidów wspomagających walkę ze zbędnymi kilogramami.