CreateYourHealth blog - Fit życie na co dzień
Polecane artykuły
Pis ma plan na pomoc rolnikom. Morawiecki: wyręczyli rząd
embargo na ukraińskie produkty, porzucenie Zielonego Ładu, rekompensaty. Morawiecki: to rolnicy wyręczyli rząd
Skuteczne ćwiczenie w domu: 10-minutowy trening cardio nagranie wideo
10-minutowy trening cardio z nagraniem wideo. Spalanie kalorii, poprawa kondycji i sylwetki bez wychodzenia z domu. Wideo instrukcja, modyfikacje dla różnych poziomów oraz porady
Przepis na sernik pistacjowy bez pieczenia: Zielona słodycz od Matteo Brunettiego
Sernik pistacjowy bez pieczenia to pyszny deser od Matteo Brunettiego. Przepis na kremową, zieloną słodycz z pistacjami. Idealny jako fit deser - bez pieczenia, niskokaloryczny.
Jak zrobić prawdziwy żur? Tomek Strzelczyk wspiera!
Przepis Tomka Strzelczyka na wyjątkowy żur z dodatkiem suszonych grzybów. Dowiedz się, jak przyrządzić aromatyczny żur po warszawsku bez typowych błędów oraz jak kreatywnie podać danie.
Tajlandzka herbata - sposób na doskonałą sylwetkę. Odkrycie przyjaciółki!
Tajska herbata pomaga schudnąć, przyspiesza metabolizm, oczyszcza organizm, wzmacnia odporność, poprawia trawienie i opóźnia starzenie. Dowiedz się, jak ten aromatyczny napój wspiera odchudzanie i zdrowie.
Przepis na dietetyczne kotlety z płatków owsianych - pyszne i zdrowe!
Pyszny i prosty w wykonaniu przepis na dietetyczne kotlety z płatków owsianych, które idealnie wpisują się w zdrową dietę. Dowiedz się, jakie mają właściwości oraz jakie inne potrawy można przyrządzić z korzystnych dla zdrowia płatków owsianych.
Kategoria Zdrowie
Ziemia okrzemkowa - wszystko o najważniejszych zastosowaniach i właściwościach tego składnika
Ziemia okrzemkowa - poznaj właściwości i zastosowania tego niezwykłego minerału. Przeczytaj o tym, jak ziemia okrzemkowa oczyszcza organizm, wspomaga trawienie, wzmacnia odporność i pomaga w walce z nadkwasotą.
Pokrzywa - Właściwości zdrowotne i zastosowanie lecznicze herbacie
Pokrzywa właściwa to cenne zioło lecznicze o wielu zastosowaniach. Dowiedz się, jakie ma właściwości zdrowotne, na co pomaga herbata z pokrzywy i jak ją przygotować. Przeczytaj porady, czy warto pić pokrzywę.
Oregano - właściwości lecznicze i zastosowanie tego cudownego zioła
Oregano to cenne zioło o szerokim spektrum właściwości leczniczych. Pomaga zwalczać infekcje, działa przeciwzapalnie i wzmacnia odporność. Dowiedz się więcej o zastosowaniu oregano w domowym leczeniu i sposobach przygotowania naparów.
Chleb orkiszowo żytni na drożdżach przepis domowy - pyszny, zdrowy i aromatyczny
Domowy chleb orkiszowo żytni - prostota i zdrowie. Poznaj krok po kroku przepis na wypiek pysznego, aromatycznego pieczywa orkiszowo-żytniego. Świeży smak dzieciństwa w Twojej kuchni.
Odchudzanie
Jak Włoszki utrzymują piękną sylwetkę w kraju kuchni włoskiej?
Kawa, dieta śródziemnomorska, oliwa z oliwek - jakie są najważniejsze zasady, którymi kierują się Włoszki, aby utrzymać piękną sylwetkę w kraju słynącym z obfitych posiłków? Poznaj sekrety ich smukłej figury.
Panna cotta na diecie - smaczny deser bez wyrzutów sumienia
Przepis i porady jak zrobić dietetyczną pannę cottę z jogurtem skyr zamiast śmietany. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę, by deser był zdrowy i niskokaloryczny.
Skutecznie schudnij: zacznij od wizyty u lekarza i badań
Przed rozpoczęciem diety warto wykonać badania krwi, aby sprawdzić, czy przyczyną nadwagi nie są choroby. Pozwoli to bezpiecznie zrzucić kilogramy pod kontrolą lekarza.
3 zasady wydolności metabolizmu, dzięki którym schudniesz
Poprawa wydolności metabolizmu jest możliwa dzięki kilku prostym krokom - aktywności fizycznej, regularnym posiłkom, radzeniu sobie ze stresem i nawodnieniu.
Jak zmniejszyć brzuch po 40? Zastosuj kilka zmian w diecie!
Zastosuj kilka prostych zmian w diecie i trybie życia, by zmniejszyć brzuch po 40-tce - zwiększ ilość błonnika, pij dużo wody, jedz mniejsze porcje i ruszaj się codziennie.
Owoce wspomagające odchudzanie - wybierz je zamiast słodyczy
Mandarynki to idealny wybór dla odchudzających się - niewiele kalorii, a dużo wartości odżywczych i flawonoidów wspomagających walkę ze zbędnymi kilogramami.