Emocje Zdrowy umysł

Dlaczego czujesz to, co czujesz?

21 października 2015

czujemy

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym dlaczego czujesz to, co czujesz?

Być może wydaje Ci się, że Twoje emocje wynikają z tego, czego doświadczasz. Myślisz, że są reakcją na to, co się wokół Ciebie dzieje. Albo skutkiem procesów zachodzących w Twoim organizmie. W związku z tym może Ci się też wydawać, że uczucia nie zależą od Ciebie i że możesz im się tylko przyglądać. Lubisz biernie przyglądać się np. cierpieniu? Ja nie bardzo i chciałabym, żebyś wiedział, że Ty też nie musisz. Bo czujemy się tak, jak myślimy.

Co to właściwie oznacza? Tylko i aż tyle, że emocje zależą od naszego sposobu myślenia, a ten zależy już tylko od nas samych. To Ty nadajesz znaczenie sytuacjom, które Cię spotykają. To Ty nadajesz sobie w myślach nieprzychylne etykiety. Odbierasz i interpretujesz rzeczywistość zgodnie ze schematami, które tworzyłeś całe życie. Jedyne co musisz zrobić, to wziąć odpowiedzialność za swoje myślenie i poczynić jakikolwiek wysiłek w kierunku zmiany na lepsze. Nie twierdzę że jest to proste. Zmiana myślenia to trudny i czasochłonny proces. Ale przecież każdą najdłuższą podróż trzeba zacząć od postawienia pierwszego kroku, prawda?

Piszę o tym, ponieważ jestem przekonana, że jeśli chcemy coś w naszym życiu zmienić, to powinniśmy zacząć od siebie. Nie możemy zmieniać innych, nie zawsze mamy bezpośredni wpływ na otaczający nas świat. Ale pewne jest, że możemy pracować nad sobą. Wydaje Ci się, że to oczywiste? Bo w sumie tak jest, tylko że mimo to, wciąż jest wiele nieszczęśliwych ludzi, tkwiących w beznadziei, a albo z uporem maniaka podążających obraną wcześniej destrukcyjną ścieżką. A można przecież zrobić pierwszy krok i pomyśleć inaczej.

Jeśli dbasz o swoje zdrowie, zadbaj też o higienę psychiczną. Zrób pierwszy krok i pomyśl inaczej: szukaj alternatyw, zastanawiaj się, zadawaj sobie pytania, szukaj odpowiedzi, otwórz się na inne rozwiązania, przestań myśleć skrajnie, dostrzegaj „coś pomiędzy”.

Zrób coś dla siebie. Pomyśl inaczej.

You Might Also Like

  • Ostatnio poznaję coraz mocniej moc moich myśli i to, że to one kreują mój świat i to jak się czuję. Mądre i ważne przesłanie 🙂

  • Nasze myśli, to jedne z niewielu rzeczy, na które mamy wpływ. Możemy je zmienić, a tym samym zmieniać siebie. To nie jest łatwe, ale jest możliwe 🙂

  • Jak najbardziej jestem za 😉 Samorozwój, poprawa własnego zdrowia – przede wszystkim psychicznego – to podstawa szczęśliwego, spokojnego życia w komforcie 😉

  • Dobrze powiedziane 🙂
    Praca nad swoimi myślami naprawdę bardzo dużo zmienia.

  • „jestem przekonana, że jeśli chcemy coś w naszym życiu zmienić, to powinniśmy zacząć od siebie.” – i to muszę sobie solidnie wbić do głowy!
    Bardzo mi się spodobał Twój post, zwłaszcza, że przede mną jeszcze długa droga do poprawy myśli 😉

  • Często w naszym umyśle panuje ogromy szum, nawet nie jesteśmy świadomi tego, jak wiele myśli przelewa się nieustannie przez nasz umysł. A to jak myślimy, o czym myślimy ma bezpośredni wpływ na nasze życie. Uważam, że jeżeli chcemy zmienić coś w swoim życiu, stać się szczęśliwszym wręcz kluczowe jest wyeliminowanie wszelkich negatywnych myśli. Negatywne myśli są jak potworki, które cały czas napływają do naszego umysłu, zatruwają nas od środka i hamują w działaniu. W niczym nam nie pomagają, a jednak pozwalamy im, by panowały nad nami. Zmiana myślenia, nastawienia do wielu spraw, może naprawdę zmienić nasze życie 🙂

  • Człowiek jest tam gdzie są jego myśli. Świetny blog i bardzo wartościowe treści.