Czytaj na zdrowie Wokół tematu

#4 Czytaj na zdrowie

2 listopada 2015

czytaj na zdrowie

Jesień to czas na to, żeby zwolnić i odpocząć. Nie tylko nauczyłam się to robić (po letniej fazie na częste i intensywne treningi), ale rozkoszuję się każdą wolną chwilą. Z przyjemnością pozwalam sobie na więcej regeneracji, śpiąc dłużej i spacerując.  Gotuję i jadam tak, żeby mi było ciepło. Napawam się pięknymi, słonecznymi dniami. Unikam komputera jak tylko mogę. Chwilami mam wrażenie, że przygotowuję się do długiego zimowego snu 😉 Wreszcie dbam o zdrowie w jedyny sposób, który sprawiał mi trudność – relaksuję się ile mogę 🙂

I Tobie radzę zrobić to samo, oczywiście jak tylko poczytasz na zdrowie 😉 A dzisiaj w linkach o tym, że:

  1. Dobrze jest dbać o swoje ciało i jego formę, ale nie zapominajmy, że wygląd to nie wszystko. Artykuł przypominający o tym, że tak naprawdę atrakcyjność zależy w dużej mierze od osobowości. Dlatego Drogie Panie, dbajmy o całokształt 😉

  2. Przysiady z obciążeniem to chyba moje ulubione ćwiczenie, dające mi niesamowitą satysfakcję. Jeśli też je wykonujesz, to koniecznie obejrzyj  fakty i mitach w ujęciu Jacka Bilczyńskiego.  Nie przepadam za filmikami, ale Jacka naprawdę dobrze się słucha. Poza tym ma niesamowitą wiedzę i zdrowy rozsądek, o co ostatnio coraz ciężej 😉

  3. Na czym najlepiej smażyć? Jeśli popełniasz ten sam błąd, który ja popełniałam kilka lat temu, kiedy wydawało mi się, że oliwa z oliwek jest najlepsza do wszystkiego (nawet do smażenia!) – to koniecznie przeczytaj ten artykuł. Nie bójmy się tłuszczy, odpowiednio dobrane naprawdę nie robią nam krzywdy, wręcz przeciwnie 🙂

  4. Jeść, nie jeść, jeść, nie jeść… i tak w kółko. O co chodzi? Oczywiście o mięso. Po ostatnich doniesieniach na temat szkodliwości czerwonego i przetworzonego mięsa, dyskusja rozgorzała jeszcze bardziej. A tu małe podsumowanie tego problemu. Co o tym myślisz?

  5. A na koniec coś słodkiego i zdrowego jednocześnie, czyli mój przepis na zdrową Nutellę 😉 Koniecznie wypróbuj!

Trafiłeś na jakiś ciekawy i rozwijający artykuł – podziel się nim ze mną w komentarzu 🙂

You Might Also Like