Zdrowy umysł

3 książki, które zmienią Twoje życie

15 września 2015

3 książki, które zmienią Twoje życiePisząc w ubiegłym tygodniu post „Po co nam psychologia” chciałam Was zaciekawić, ale też skłonić do refleksji nad tym, jak wiele zależy od nas i naszego myślenia. Nie oczekuję jednak, że nagle wzrośnie liczba chętnych na studia psychologiczne 😉 Obecnie nie mamy problemu z dostępem do wiedzy, w końcu jest internet. Jedyny problem to jej jakość. Przeciętny czytelnik może mieć problem z wyborem wartościowego źródła. Dlatego dzisiejszy post kieruję do tych osób, które są zainteresowane rozwojem osobistym, zmianą i podniesieniem jakości życia, ale nie wiedzą gdzie szukać i od czego zacząć.

3 książki, które zmienią Twoje życie

To nie będzie wnikliwy opis, ani obiektywna recenzja. Chciałabym po prostu pokazać Ci książki, które naprawdę zapadły mi w pamięć i zapoczątkowały zmiany w moim myśleniu.

  • „Optymizmu można się nauczyć. Jak zmienić swoje myślenie i swoje życie?” Martin E.P. Seligmann

Tytuł godny przeciętnego amerykańskiego poradnika, ale nie oceniaj książki po okładce. Ta książka wciąga od samego początku (przeczytałam całą od razu) i naprawdę przekonuje i zachęca do optymizmu. Tematyka krąży wokół trzech kluczowych haseł: psychologia pozytywna, wyuczona bezradność i styl wyjaśniania. Nie wiesz co to oznacza? Koniecznie przeczytaj. Nie chcę pozbawiać Cię przyjemności z odkrywania prostoty tej metody. Co ważne, autor nie namawia do patologicznego optymizmu, za to obiektywnie przedstawia jego zalety i wady. Książka napisana została bardzo przyjemnym językiem i choć nawiązuje do zaburzeń depresyjnych, to jej nauki z powodzeniem może wykorzystać zdrowa osoba.

3 książki, które zmienią Twoje życie

źródło: internet

  • „Psychologia miłości” Bogdan Wojciszke

To miłość można zanalizować i opisać? Też byłam zaskoczona. To naprawdę wartościowa pozycja, która wcale nie odziera tego uczucia z romantyzmu, a jedynie przedstawia nam jego dynamikę (opisując kolejne fazy). W czasach, w których tworzymy swoją wizję miłości i oczekiwania wobec niej na podstawie komedii romantycznych lub książek typu harlequin – obowiązkowa lektura. Zdecydowanie pomaga w zrozumieniu zawiłości relacji damsko-męskich 😉

3 książki, które zmienią Twoje życie

źródło: internet

  • „Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności” Ronald D. Siegel

Z tej lektury dowiesz się czym jest uważność, o której kilkukrotnie już wspominałam na blogu. Ronald Siegel otwiera nam oczy i zwraca uwagę na to, czego od dawna nie dostrzegamy. Zatrzymuje nas na chwilę i uczy jak żyć tu i teraz. Autor podaje nam remedium na płytkie i szybkie życie. Książka napisana przyjemnym językiem, z poczuciem humoru, bez poradnikowego tonu. I wiecie co? Naprawdę zmienia życie 🙂

3 książki, które zmienią Twoje życie

źródło: internet

A czy Ty mógłbyś polecić mi książkę, która przyczyniła się do zmian w Tobie i Twoim życiu? Podziel się nią ze mną w komentarzu 🙂

You Might Also Like